Trail Running per Principianti: La Tua Guida Essenziale

Synopsis

Sei pronto a lasciare l'asfalto e a immergerti nella natura correndo? "Trail Running per Principianti" è il manuale che ti accompagnerà passo dopo passo nel mondo del trail running e della corsa in montagna. Dimentica la fatica e la paura dell'ignoto: questa guida è pensata apposta per te, che stai muovendo i primi passi in questo affascinante universo. All'interno troverai esercizi pratici, tabelle di allenamento personalizzabili e consigli mirati per sviluppare la tecnica, la resistenza e la forza necessarie a goderti ogni sentiero. Imparerai a scegliere l'attrezzatura giusta, a gestire la fatica, a prevenire gli infortuni e a interpretare il terreno, trasformando ogni uscita in un'avventura gratificante. Che tu voglia correre su sentieri leggeri o affrontare salite più impegnative, questo libro ti fornirà le basi solide per progredire in sicurezza e con divertimento, scoprendo un nuovo modo di vivere la corsa e la montagna.