أعد تشغيل حياتك: 21 عادة بسيطة لتغيير يومك وتحقيق أهدافك

Synopsis

هل تشعر بأنك عالق في دوامة من التوتر والقلق وضغوط الحياة اليومية؟ هل تبحث عن طريقة فعالة لتغيير مسار حياتك نحو الأفضل؟ "أعد تشغيل حياتك" هو دليلك العملي لبناء 21 عادة صغيرة لكنها قوية، قادرة على إحداث تحول جذري في يومك وتحقيق أهدافك. يركز هذا الكتاب على مساعدة الطلاب، الموظفين، والشباب العاملين على تجاوز مشتتات الحياة الحديثة، وفهم مصادر التوتر لديهم، والتحكم في أفكارهم ومشاعرهم. من خلال تمارين بسيطة وتطبيقات عملية، ستتعلم كيف تسيطر على عقلك وجسمك وعاداتك اليومية لتصبح النسخة الأفضل من نفسك. سواء كنت طالبًا تواجه ضغوط الدراسة، أو موظفًا تشعر بالإرهاق، أو تبحث ببساطة عن توازن أفضل في حياتك، فإن هذا الكتاب سيقدم لك الأدوات اللازمة لإعادة اكتشاف شغفك، تحسين تركيزك، وتقليل القلق، وبناء حياة أكثر سعادة وإنتاجية. إنه الوقت المناسب لإعادة تشغيل حياتك!