Comment arrêter la masturbation : guide pratique.

Synopsis

Ce guide pratique et bienveillant s'adresse à tous ceux, adolescents ou adultes, hommes et femmes, qui souhaitent comprendre et maîtriser leur rapport à la masturbation. Loin de tout jugement, l'ouvrage propose une exploration sans tabou des causes psychologiques, émotionnelles et comportementales qui peuvent mener à une pratique compulsive. Il offre des clés pour identifier les déclencheurs personnels et développe des stratégies concrètes pour réduire ou arrêter durablement cette habitude. À travers une approche pédagogique et motivante, ce livre accompagne le lecteur dans une démarche de transformation progressive et réaliste. Vous découvrirez les impacts physiques, mentaux et émotionnels de la masturbation, apprendrez à gérer les pulsions, et bénéficierez de conseils pratiques sur la discipline, l'hygiène de vie et la gestion des rechutes. L'objectif final est de vous aider à construire une sexualité saine et à retrouver un équilibre personnel épanouissant.